ZwangerFit


Energiek en fit je zwangerschap doorlopen en daarbij de juiste professionele
begeleiding krijgen? Dan is ZwangerFit iets voor jou!
 
  • Trainen vanaf 12 weken
  • Minder last van zwangerschapskwaaljtes
  • Elke week volg je een actieve les in groepsverband op muziek. 
  • De groep is maximaal 8 deelnemers groot, zodat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht. 
  • Aandacht voor conditie, spierversterking, stabiliteit en ontspanning
  • Een sterk lichaam helpt bij de bevalling en geeft een sneller herstel 

MamaFit

Wil je na de bevalling van jouw kindje weer snel je conditie opbouwen en lekker in je vel zitten? Dan is MamaFit echt iets voor jou! 
  • Na de bevalling ben je niet meteen fit en is de controle over de bekkenbodem vaak niet optimaal.
  • Vanaf 4-6 weken na de geboorte van jouw kindje kun je deelnemen aan de lessen.  Dit kan tot 9 maanden na de bevalling. 
  • Ook dames die niet hebben deelgenomen aan de ZwangerFit cursus, maar na de bevalling graag weer in conditie willen komen, zijn van harte welkom.
 
Zie tarieven voor de mogelijkheden.
 
Tijden:
Dinsdag 19.00 - 20.00 uur ZwangerFit (1e training 7 augustus in park Hoge Weide)
Dinsdag 20.15 - 21.15 uur ZwangerFit (indoor training per augustus start 20.15 ipv 19.15)
Zaterdag 09.00 - 10.00 uur MamaFit 
Zaterdag 10.00 -11.00 uur ZwangerFit

De indoortrainingen kunnen bij mooi weer naar buiten verplaatst worden indien hier voldoende animo voor is.

dinsdagavond 19.00 wordt een hele jaar door outdoor training

gallery/10070327645_0532fd1d8b
gallery/plank